Hoe buig je die vervelende gedachten om naar iets positiefs?

/
1 min leestijd

Iedereen heeft wel eens last van negatieve gedachten. Jij ook. Ik ook.
Deze komen en gelukkig gaan ze ook weer. Soms kan het voorkomen dat je hierin te lang blijft hangen. De vervelende gedachten die je een slecht gevoel geven gaan niet weg. Waardoor je je steeds slechter gaat voelen. Aan mijn cliënten geef ik de tip mee: krijg inzicht.

Door op te schrijven wat deze gedachten zijn en goed stil te staan of deze gedachten juist of onjuist zijn, krijg je inzicht of het gaat om negatieve (en meestal onrealistische) gedachten. Als je daar bent achter gekomen en je nieuwe (realistische) positieve gedachten kan vormen, voel je je beter als je aan die positieve gedachten denkt.

Hart voor Jeugdzorg heeft een nieuw schema hiervoor ontwikkeld.
Om dieper in te gaan op deze negatieve gedachten, het gevoel en lichaamssignalen.

Jennifer Cirpici

Ik help kwetsbare kinderen aan een kansrijke toekomst.
Dit doe ik door samen met hen op zoek te gaan naar hun talenten. Door hen hoop te geven en te werken aan veerkracht en zelfvertrouwen. Door de lach op hun gezicht weer terug te krijgen en er écht voor ze te zijn. Met humor, begrip en respect centraal. Momenteel ben ik werkzaam in Rotterdam als POH GGZ Jeugd. Ik zal voornamelijk over zaken gaan schrijven die mij inspireren en die kracht en inzicht geven.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Lees meer artikelen